«Айкидо Сандей» — школа для избранных Секция Айкидо в Москве
В нашей школе айкидо в Москве вы найдёте безопасные и продуманные тренировки для взрослых и подростков. Мы начинаем с базовой техники и страховок, развиваем координацию, баланс и внимательность — без травмоопасных «силовых» столкновений. Доброжелательные тренеры и удобное расположение у метро Таганская/ЦАО. Хотите начать сейчас? Вы можете записаться на айкидо по телефону +7 (926) 210 78-30 или оставить заявку на сайте — мы подскажем, какая группа подойдёт именно вам.
Наша школа айкидо не для всех
Выбирайте подходящий для вас вариант занятий
Акция если приходите вдвоем
Айкидо для взрослых
Группа для занятий во взрослой группе
Акция до 01.07.2022
Айкидо для девушек
Девушки все чаще приходят и увлекаются боевым искусством айкидо.
Айкидо для начинающих взрослых
Даже если у вас не идеальная физическая форма и вы были со спортом на "Вы" приходите к нам!
О школе Айкидо (Айкикай)
Почему наша айкидо школа — хороший старт
- Сертифицированные инструкторы (аффилиация/сертификация Aikikai), многолетний стаж преподавания.
- Методика «от простого к сложному»: сначала суставная разминка и страховки, затем базовые перемещения и парная работа.
- Безопасность и уважение — ключевые ценности додзё: учим взаимодействовать, а не «соревноваться силой».
- Малые группы и внимание к каждому ученику; адаптация нагрузок под возраст и уровень подготовки.
- Удобное расписание (утро/вечер, будни/выходные), абонементы на разное количество занятий.
- Пробное занятие: знакомство с тренером и залом, ответы на вопросы, рекомендации по форме и темпу.
- Инвентарь и оборудование в зале, чистые татами, вентилируемое пространство, комфортные раздевалки.
- Семинары и мастер-классы — возможность развиваться и вдохновляться, не покидая Москву.
Любой возраст
У нас нет никаких ограничений, можно выбирать степень нагрузки на тренировках айкидо в зависимости от ваших индивидуальных способностей.
Не знаете, с чего начать?
Отнеситесь к походу на тренировку айкидо, как к походу в кинотеатр. Просмотр или участие в пробном занятии ни к чему не обязывает, это совершенно бесплатно.
Комплексы, лишний вес
Если в вас присутствует вес — значит вы можете его вложить в вашу технику айкидо, ведь техники айкидо необходимо выполнять путём передачи веса тела, а не силой рук.
Программы и секции айкидо
Айкидо секция для взрослых (16+)
Если вы ищете практику, которая укрепляет тело и помогает управлять стрессом, — вам подойдёт взрослая программа. На занятиях вы осваиваете базовые техники (ikkyo и другие контролирующие приёмы), учитесь входам irimi/tenkan, развиваете баланс и чувствительность к партнёру. Темп корректируем под ваш уровень: новичок спокойно войдёт в процесс, опытный — углубит понимание. Подсказка для поиска: «айкидо школа» — выбирайте место, где с вами разговаривают простым языком и объясняют, почему и как мы делаем именно так.
Как проходят тренировки
Каждое занятие — это понятная структура: Разминка и суставная гимнастика — мягко готовим тело, разогреваем кисти, локти, плечи и бёдра. Страховки (укеми) — учимся безопасно падать и подниматься; это снижает риск травм в жизни и на татами. Базовые перемещения — шаги, повороты, входы (irimi/tenkan), работа корпуса и центра. Техника — простые формы контроля и ведения партнёра; по мере готовности — парная практика. Заминка и дыхание — возвращаем внимание к телу, расслабляем напряжение. Форма — кимоно (догИ), но на пробное можно прийти в удобной спортивной одежде с длинными рукавами/брюками. Обувь не нужна: занимаемся босиком. Гигиена и уважение — обязательно; мы поддерживаем спокойную и тёплую атмосферу додзё.
Расписание и запись
Занятия проходят по воскресеньям/10:00 по адресу: улица Таганская вл. 40 строение 1А, метро Таганская . Форматы абонементов: 4 / 8 /тренировок в месяц , есть семейные и студенческие условия. Чтобы записаться на айкидо , позвоните +79262107830 или оставьте заявку: тут. Мы поможем выбрать группу и расскажем, что взять с собой на первое занятие.
Школа классического Айкидо Айкикай . Относимся к школе Гакумон Додзе под руководством Михаила Сафронова . Мы называемся Айкидо Сандей (AIKIDO SUNDAY) потому что с удовольствием и улыбками приезжаем в наше Додзе каждое воскресное утро к 10:00. Айкидо по воскресеньям это прекрасно! Конечно, мы занимаемся не только по воскресеньям, но традиционно большая тренировка — семинар проходит у нас именно в воскресенье. Если вы хотите присоединиться к нашей позитивной команде — просто свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
Если вы искали место, где школа айкидо в Москве — это про здоровье, спокойную силу и уважение к себе и другим, — приходите на пробное занятие. Мы бережно введём вас в практику, поможем подобрать темп и расскажем, как двигаться дальше.
Проводится набор во взрослую группу
Первое занятие — бесплатно.
Наши преподаватели
- Морозов Сергей Васильевич Преподаватель 3 дан Айкидо Айкикай. Общий стаж занятий восточными единоборствами — 28 лет (с 1994 г). Опыт тренерской деятельности с 2000 г. Имеет сертификат на преподавательскую деятельность РГУФК ИПКиППК по специальности « Тренер Айкидо ». Инструктор клуба «Гакумон додзё» Московской Федерации Айкидо Айкикай. Образование педагогическое. С 2000 г. постоянный участник семинаров международных мастеров Айкидо, таких как, Кристиан Тисье (8 дан Айкидо Айкикай, Франция), Сейширо Эндо (8 дан Айкидо Айкикай, Япония) и многих других. Помимо Айкидо изучал такие виды боевых искусств, как Дзюдо, Самбо и Ушу.
Вопросы и ответы
Занятия айкидо — это Путь который предстоит пройти вашему телу и вашему духу. По мере прохождения вашего пути, тело и дух будут становиться все более совершенными. В этом и есть смысл занятий айкидо – поиск гармонии.
На занятиях по айкидо вы совершенствуете свое тело и дух. Учитесь полностью контролировать тело, чувствовать мышцы, тренировать их, делаете свое тело более выносливым, а мышцы более эластичными. Тренируете выдержку, терпение, стрессоустойчивость. Айкидо — это групповые занятия, где вы научитесь чувствовать партнера, правильно себя вести, когда вы ведущий и когда ведомый. Нельзя описать все словами, лучше прийти на занятия и проникнуться атмосферой японского боевого искусства.
Одним из самых известных людей занимающихся и продвигающих айкидо является Стивен Сигал. Он не только достиг совершенства в этом боевом искусстве, но и многое сделал для популяризации айкидо. Среди наших соотечественников можно отметить еще политика и государственного деятеля Сергея Кириенко.
Начать заниматься айкидо очень просто. Надо посетить первую тренировку. После нее прислушаться к себе – понравилось ли вам, хотите ли прийти еще раз? Если да, то просто начать ходить не тренировки. Очень скоро вы не будете представлять свою жизнь без них и без айкидо в целом.
Действительно, продолжатели, ученики основателя Морихея Усибы, создали немного различающиеся между собой школы айкидо – Айкикай, Ёсинкан, Томики и другие. По большому счету, все равно, какой стиль вы выбираете. После прошествии многих лет занятий, совершенствуя свои навыки, вы придете практически к одной цели. И не важно, какое направление выбрали изначально. Мы в своей школе изучаем и преподаем Айкидо Айкикай. Этот стиль считается наиболее близким к тому, что давал О-сесней. Но с уважением относимся и к другим направлениям в айкидо.
Травмы есть в любом спорте и даже в повседневной жизни. Вопрос заключается в том, насколько вы готовы и тренированы. В айкидо новички изучают прежде всего страховки. А также очень внимательно относятся к подготовке тела к нагрузкам. Каждая тренировка начинается с разминки, которая длится, как правило около 30 процентов от самой тренировки. На ней даются упражнения на растяжку, на придание большей эластичности связками и сухожилиям, небольшая возрастающая физическая нагрузка для придания выносливости телу. Достаточно большой объем приходится на кардио упражнения.
Если вы хотите быстро научиться бить для улицы, то лучше всего для этих целей подойдет бокс. Айкидо не учит только бить, ломать или бросать. Айкидо позволяет вам чувствовать себя увереннее. Любой конфликт, как правило, имеет несколько стадий – контакт, конфликт и только потом физическое взаимодействие. Бокс позволит получить больше возможностей в последней стадии. Айкидо научит вас чувствовать контакт, управлять конфликтом и, если не удается избежать, решать его в стадии столкновения. Человек давно занимающийся айкидо предвидит сценарии конфликта еще в самом начале стадии контакта и лучше ими управляет. Он более уверенно говорит, его движения, мимика, тембр голоса, взгляд считываются другой стороной на уровне подсознания. И оно у другой стороны часто останавливает от неразумных последующих действий. Ну, а если все-таки придется взаимодействовать на физическом уровне, то получится и бить, и ломать, и бросать. Но для такой уверенности и таких возможностей заниматься придется не один год.
Если вам не противопоказано ОФП (общая физическая подготовка), то заниматься айкидо можно. В случае, если у вас были травмы, операции или есть какие-то медицинские ограничения, то нужно сказать об этом на первой же тренировке преподавателю. Заниматься можно всем, в любом возрасте и в любом физическом состоянии.
При должном отношении к тренировкам и образу жизни получить 1 дан (шодан) или черный пояс можно в течении 4-5 лет. Есть школы, где обещают его уже в течение 3 лет занятий с нуля. Но мы сомневаемся в качестве такой подготовки и не можем рекомендовать их.
Все самое интересное из мира айкидо на нашем сайте
Новости айкидо, словарь айкидо, тематическая литература и многое другое
Самые свежие новости из мира айкидо и жизни нашей школы
Словарь айкидо
Внесем некоторую ясность в самых распространенных вопросах!
Тематическая литература
Список литературы обязанной к прочтению каждому, кто планирует серьезно заниматься айкидо !
Принципы айкидо
Айкидо не дает никаких иллюзий: имеет значение только Ваше существование и Ваш потенциал как человеческой личности.
Форма для занятий
Все о форме для занятий айкидо в нашей школе
Аттестационная программа айкидо
Все про аттестационную программу нашей школы!